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睡前不要玩手机 很多人睡觉之前一定要玩一会手机，比如说看一集电视剧，玩一盘游戏，聊一会天。可是玩着玩着就超时了，甚至眼睛已经困得眼皮都抬不起来了，还要坚持玩手机。这样做会影响睡眠，导致人们睡眠不足，第二天整个人变得没有精神。为了避免此种情况，建议打算上床睡觉之后，就将手机放在自己拿不到的地方，再躺下闭眼安心睡觉。
日常玩手机怎么做不伤身